Jogga loss i Chanel kanske?
Har ont i ryggen hela tiden och det är ju inte finemang. Dags att röra på sig och få lite bålstabilitet kanske. Att det ska vara så svårt att sätta igång, idag blir det masning till gymmet minsann. Så lätt att hitta ursäkter när man reser omkring hela tiden. Ändring på det, basta. Kan ni inte ge mig lite motivation, vad tränar ni?
Jag kör löpning. Nike + motiverar ju som sjutton om man sätter upp veckomål till exempel. Helt klart den bästa träningen då man kan göra det överallt och man inte behöver anpassa sig efter tider. Det bara ens egen lathet som sätter gränser. Bra för dig som reser mycket också.
Jag brukar också ha svårt att komma igång. Och sen när jag väl gör det så undrar jag vad det var som var så farligt? På kort tid mår man ju mycket bättre i både kropp och själ. För mig handlar det mycket om att få in träningen i vardagen, inte att ändra livsstil. Nu cyklar jag alltid till jobbet och så snör jag på mig skorna och springer några gånger i veckan. Ibland tränar jag gympapass på friskis, men bara om det finns nåt pass som jag kan gå till direkt efter jobbet. Ibland unnar jag mig att gå och fika innan. Det gäller att bejaka det goda i livet liksom. När jag var i min sämsta kondition och allt mest bara var piss fick jag ett bra svar av en kompis på frågan vad som motiverar honom att gå ut och springa när man helst bara vill ligga i soffan med en skål ostbågar. “Att springa för mig är ett sätt för att kunna bibehålla min livsstil”. Och de orden, kära Eleonore, kommer inte från den stereotypa hurtbullen, utan från en person som vill kunna leva ett liv med god mat, alkohol och sena nätter utan att det för den sakens skull tär för mycket på kroppen. Nu försöker jag tänka på samma sätt och än så länge fungerar det!
Jag har också fått problem med min rygg. Alldeles för mycket tid framför datorn har nu gett mig en musarm. Går hos en naprapat där jag får massage och så ska jag nu börja träna på Hagabadet.
Pilates!
Fick det rekommenderat då jag också ständigt har problem med ryggen. (Så går det när man jobbar i butik)
Pilates är perfekt för att bygga upp en jämn styrka i överkroppen.
Yoga! Passar mig perfekt. Stärker och bygger upp hela kroppen. Gör en självmedveten. Dessutom blir man otroligt harmonisk och avstressad. Skönt jobbigt.
Njao jag bara hänger på gymmet
Jag tränar boxning, superbra för ryggen och så är det superkul också! Jag kör hemma på kvällen och en dag i veckan kör jag pass. Kolla gärna Paolo Robertos bok “Träna en kvart om dagen”, finns många bra tips. En annan bok är “Träna hemma” som har många exempel på styreövningar du kan göra hemma. Författaren rekommenderar att detta kombineras med snabba promenader.
Jag försöker kombinera de passen jag går på (tränar på friskis). Ibland blir det step, ibland styrketräning. Förra veckan provade jag på afrodans, det var sjukt kul faktiskt! Men som andra skriver så är pilates, yoga eller power yoga också att rekomendera!
Ja, vad ska jag säga. Jag betalar varje månad till Friskis men de har inte sett mig där sen i mars innan jag fick någon slags följetång av förkylningar. Men när jag tränar gillar jag dansrelaterade gympapass eller riktigt boxning! Just nu är väl dans på krogen det närmsta träning jag kommer.
Förresten var jag sjukt nära till att köpa en såndär gympadräkt i helgen på Beyond retro.. vet inte vad som stoppade mig.
Hej,
Jag reser en massa i jobbet just som du. Först blev jag tjock gick upp 2 storlekar i vikt och när folk började se mig som hon den mulliga fick jag nog. Jag har aldrig tidigare varit mullig och hade inte alls den bilden av mig själv. Sagt och gjort. Körde detox och började med träninsschema för oss på vift. Springa är toppen och bränner av mkt skit från kroppen och sen ett gummiband i resväskan gör susen. Grejen är att du inte behöver träna 1 timme varje gång utan att du köt lite ofta.
Lycka till!
Behöver du bålstabilitet tycker jag du ska börja med pilates. Där tränas alla små muskler i rygg och mage. Oslagbar träning enligt mig.
RSS feed for comments on this post. / TrackBack URI